Clínica de Vuelos
Esta clínica está enfocada en escaladoras que ya cuentan con experiencia (escalar de primera, equipar y desequipar una vía) que buscan mejorar su vuelo, trabajar su mente y llevar su nivel de escalada al máximo en búsqueda de vías más desafiantes. La clínica cuenta con la participación de una instructora certificada de escalada y una psicóloga (escaladora) que nos enseñarán técnicas básicas de control de mente y cuerpo en la escalada.
Los detalles
CÓMO VOLAR DE FORMA SEGURA Y CON CONFIANZA.
Qué aprenderás:
Aplicar técnica de base en: movilidad del centro de gravedad, economía de la energía.
Respiración continua y repertorio gestual.
Práctica y consejos de cómo caer de primero en escalada deportiva de una manera segura y controlada.
Consejos de entrenamiento físico para proyectos.
Asegurar de primero: dinamizar una caída.
Conceptos de escalada de primero: cadena dinámica de seguridad, cuerdas dinámicas, diferencias de peso entre asegurar y escalador, entre otros.
Reflexión sobre miedos y experiencias desde perspectiva femenina.
EDUCACIÓN AMBIENTAL
En todos nuestros cursos, enseñamos a poner en práctica los conceptos de “No Deje Rastro” aplicados como acampar, donde y cuando armar y no armar fogatas, como ir al baños en distintos ambientes de montaña, que hacer con la comida (donde se guarda, como se protege de animales) que hacer con tu basura y cuidado femenino cuando acampamos.
Próxima Fechas: 14 y 18 de octubre de 2023.
La clase es un día práctico en terreno de 9 a 17 hrs.
Valor del Curso $60.000 p/p
Las ex alumnas de la Escuela de Rockeras tienen un 10% de descuento para próximos cursos, talleres o clínicas.
Pre requisito:
Saber escalar punteando en roca, equipar y desequipar una vía.
Lugar:
Cajón del Maipo (sector por definir)
Conoce nuestras políticas de cancelación en este link
Qué está incluido
Equipo de escalada común.
Instructora escalada certificada, psicóloga y ayudante con experiencia.
Botiquín grupal.
No incluye
El transporte no esta incluido, pero de todas formas, nos organizaremos entre todas para llegar al sector de escalada.
Alimentación
Equipo personal (arnés, casco, zapatillas). Si no tienes, pregúntanos, tenemos cosas para prestar.
El itinerario
DÍA 1:
9 hrs. - Junta en estacionamiento del sector de escalada.
10 hrs. - Inicio ejercicios: respiración y consciencia.
11 hrs. - Ejercicios vuelos y aseguramiento.
13 hrs. - Almuerzo y descanso.
14 hrs. - Movimiento, respiración.
15 hrs. - Toma de decisiones.
16 hrs. - Proyectar una vía.
17 hrs. - Cierre y orden de equipo.
Instructoras
Natalia Bugedo
Rockera enamorada de la montaña y la escalada desde el año 2012. Instructora y Guía de Escalada Deportiva Nivel 1 de la ENAM (estándar UIAA). Instructora de escalada del Club Andino Universitario desde el año 2015.
Constanza Contreras:
Escaladora y Psicóloga Organizacional de la Universidad de Valparaíso, diplomada en Gestión de Personas en la Universidad de Chile con 9 años de experiencia en recursos humanos, facilitadora de talleres de capacitación en trabajo en equipo, comunicación efectiva, manejo del estrés y liderazgo.
Preguntas Frecuentes
¿Qué equipo de escalada necesito para hacer el curso?
Arnés (obligatorio), Casco (obligatorio), Zapatillas de escalada, línea de vida (cordín de 4 metros de 7 mm para hacer purcell-prusik o línea especializada, Mosquetón con seguro en D (para línea de vida), Ropa cómoda, Bloqueador solar, Mochila, 2 litros de agua, Snacks para el día.
¿Puedo hacer el curso si nunca he escalado?
Este curso esta dirigido a personas que ya cuentan con experiencia en escalada, esto es: escalar de primera, equipar y desequipar una vía.
¿Qué pasa si no tengo como irme a los sectores de escalada?
No te preocupes, entre las participantes del curso nos pondremos de acuerdo para compartir autos y llegar todas juntas.
¿Hay facilidades de pago?
Puedes pagar en 3 cuotas a través del pago online por Mercado Pago.
Protocolos Covid
Hemos tomados las recomendaciones de la ACGM (Asociación de Guías de Montaña) como nuestros protocolos COVID que puedes leer aquí.